关于人际关系这部分，余海军讲解道：“人际关系是人与人在相互交往过程中所形成的心理关系，表明人与人相互交往过程中的亲密性、融洽性和协调性的程度，有认知、情感和行为三种心理成分组成，在彼此交往的过程中建立起来。”人际关系有多种，如亲属关系、朋友关系、同学关系、师生关系、恋人关系等等很多种。余海军讲人际关系分为四个阶段“定向阶段、情感探索阶段、情交流阶段和稳定交往阶段。”在人际交往中要遵循八个原则：接近性原则、相似性原则、相互性原则、吸引力原则、交换原则、平等原则、理解原则和自我保护原则。

在人际界限这部分余海军提出“有弹性的界限才是健康的界限。”他用《栀子花开》和《夏有乔木雅望天堂》两部电影中映射人际界限的片段向同学们介绍了人际界限的重要性。余海军介绍说：“人际界限中人际距离分为四种：亲密距离、个人距离、公众距离和社会距离。”通过影片及距离分类，余海军告诉同学们在人际交往中有保持对人际界限的认知，要懂得和他人相处的适当距离和适当方式。

余海军告诉同学们在人际沟通中人们呈现三个状态：父母状态、成人状态、儿童状态。同时也分为三种沟通形式：平行型、交叉型、隐蔽型。在沟通方面余海军以短信内容为例，告诉同学们“人与人之间沟通要着眼于未来，发生过的事情就让它过去”。

讲座结束后，17工商管理专业的唐飞向余海军提出了困惑：“随着学历、能力等方面逐步提高，我发现这样以后就越来越难建立关系，这该怎么解决？”余海军解答说：“首先我觉得学历和能力与建立良好的关系、良好的感情之间没有必然的关系，而同学们会这样的想法是与人的经历有关，所以不太会愿意有情感的交流。现在我们也越来越发现高学历的人也更加关注个人生活、人际关系，这是一个调整人的偏向的过程，是从自己专业领域向个人生活的调整，所以说要注重各个方面的平衡。”

余海军，男，临床与咨询心理学硕士，华中师范大学心理健康教育中心讲师、国家二级心理咨询师、系统式家庭治疗师。2003年开始从事个体咨询，2015年开始沉迷于系统式家庭治疗，已累积询时长1500多小时，接受督导近300小时。2014年起在省内外30余所高校及企业举办了100余场讲座，主讲爱情婚姻家庭，2015年在华师推出“影视剧中的爱情心理”(现为“爱情心理学”)的选修课，深受广大学子欢迎。