3月27日下午，毓秀有约第十期暨体育学院“运动康复知识分享”特色讲座——“体育运动中常见的运动损伤与防护调整”在阳逻校区问津楼B300顺利开展。本期活动由我校2021级体育学院学生倪林主讲，我院2023级学生参与活动。

在活动开始前，倪林与现场学生进行了互动交流，基于同学们反映的在日常运动中容易出现的损伤情况展开分析与讲解。鉴于大家在工作或学习时经常久坐，颈椎容易感到不适，倪林特地为同学们演示了如何通过按摩斜方肌来放松颈部肌肉，从而缓解颈部酸痛。学生们纷纷动手实践，现场气氛十分活跃。

随后，倪林向同学们分享了关于脚踝扭伤、肌肉拉伤、小腿抽筋、关节疼痛等运动中常见问题的科学处理技巧，并从解剖学的角度分享了胸大肌与肩痛之间的联系。他特别指出：“在做球类运动时，如果胸大肌没有得到充分的放松，很容易导致肌肉拉伤。”他还向同学们介绍了按压穴位和对抗训练这两种有效的放松胸大肌的方法。

“这次活动让我收获颇丰，学长教给我们放松肌肉的方法简单且实用，让我对运动损伤后的恢复调整有了有效的方法指导。”2023级物联网工程专业学生钟朋呈表示。

此次“运动康复知识分享”特色讲座的成功举办，不仅为学生们提供了宝贵的运动健康知识，更教会了他们如何在日常生活中有效地预防和应对运动损伤，丰富了同学们的课余生活，促进了校园文化建设和学生身心健康的全面发展。相信在学校和学生的共同努力下，将会有更多类似的活动举办，为广大学生提供更多的学术交流和健康指导，为建设和谐校园做出更大的贡献。

（审核：廖良才）