本报讯（见习记者李晗  通讯员杨朋 谭玉莲）76.62%的学生每天睡眠不足7 小时，65.94%的学生睡觉之前在玩电脑和手机，51.057%的学生表示睡眠质量不佳。近日，武汉科技大学对该校144名本科生进行了关于睡眠质量的问卷调查， 结果发现大学生们都存在睡眠问题。
    调查显示： 由于学校禁止新生带电脑到寝室， 加上高中养成的作息习惯有所保留， 大一学生的睡眠问题相对较轻；大二学生沉溺于电脑、手机等电子产品， 睡眠时间得不到保证；大三、大四学生因为就业或考研压力增大常常导致失眠。
    该校理学院大二男生黄同学说，自己每天晚上基本上都要玩电脑玩到12 点， 上床后还要用手机刷微博、看新闻，白天一上课就打盹，晚上一上床就失眠。管理学院大四学生小张表示，眼看要毕业了， 自己的工作还没有着落， 每天都心急如焚在人才市场和网络上投简历，晚上刚一躺下，脑海里就浮现白天找工作的场景，睡意全无，在床上翻来覆去到凌晨三四点才能睡着。
    为了督促学生按时就寝， 武汉科技大学采取了定时断网、辅导员查房等措施。
    该校心理健康教育中心心理咨询师丁园表示， 大学生理想睡眠时间应在7至8 小时， 睡眠长期不足8 小时易造成头晕、记忆力和身体抵抗力下降。大学生由于丰富的娱乐生活以及学业、工作压力，导致睡眠时间无法保证，睡眠质量更无从谈起。丁园建议，大学生应加强自我约束和调整的能力， 保持规律的作息时间和良好的心理状态。

                                                                     来源（武汉晚报）