5月11日晚，我院心理学2001班在综合楼B300教室举行了主题为“接纳自我，自信阳光”的心理示范班会。心理健康中心教师周惠玲、顾文婷，立学苑辅导员黄河，学院各班团支书、班长、心理委员参加班会。

“大家将自己右手掌心向下放在右前方，左手食指顶在旁边同学的手掌……”伴随着一个轻松有趣游戏，班会正式开始。“要想接纳自己的情绪，首先得认识它。情绪实际上并不是单一的心理表现，而是一种混合的复杂的东西。”主持人、心理学2001班班长吴炫仪说，“情绪有适应、动机、信号、保健、感染的功能。”

“莱利的大脑后来越来越拥挤……”心理学2001班的学生们带来了情景剧《头脑特工队》的精彩片段。乐乐、怒怒、厌厌、怕怕等个性鲜明的电影情绪主人公在每位同学生动的表演下，让在场学生们直观感受到情绪在生活中的重要性。“希望乐乐可以常驻每个人的心间。”乐乐的扮演者何沁岚说。

班会开展前，班长吴炫仪在学生中做了调查，数据显示很多同学常有自卑、敏感、孤独等感受。为疏解负面情绪，大家有的选择在阳逻大草原上散步，有的选择找朋友倾诉。吴炫仪建议大家，碰到这种情况，首先要改变自我否定的想法，感受自身的价值，减少与别人的比较，学会适时表达。

“不是每个人都能成为伟人，但普通的一生仍弥足珍贵。枝头掉落的树叶，路上轻拂的微风，校园长椅上的窃窃私语，当你爱上生活的一刻，就找到了激活生命的火花。”一段《心灵奇旅》的电影片段将班会拉至尾声。

“这一天，我开始仰望星空发现，星并不远梦并不远……”学生们从教室外走进来，齐声合唱着《仰望星空》。第一段副歌结束后，一部分学生走下讲台，走进人群，站定，抬手挥舞变换手势，用手语阐释歌曲。台下学生们自发的打开手中的闪光灯，随着歌声摇摆。小小的教室，一时间也拥有了一片小小星空。

“我希望这次班会后，同学们生气难过时能正确地调整自己的情绪，积极乐观的面对而不是悲伤逆流成河。”吴炫仪笑着说。

（审核：韩凯）